弟子：今天第四天，今天早上有点浑身无力，腿有点抽筋，头好像戴个帽子似的，这是怎么回事？
　　师父：头像戴个帽子似的，这就是我们讲的睡盖、昏沉盖。你把睡盖念没了，昏沉盖念没了，就会神清气爽，以后每天至少可以少睡三个小时四个小时，所以这个是个非常关键的时刻。大家给他加把劲，好不好？