那么我们正常人呢，行步的时候有一个特点。这样子，形象一点就这样，拖尸鬼。是不是拖尸鬼啊？拖着尸体往前走。是不是拖着走啊？没有提起来，挺着肚子，是不是啊？女同志要好一点儿，那男人呢，肥胖的比较多，肚子在前面放着。这个就是个堕落相，就是个懈怠相，知道吧。
　　把腹部往回一收，身体一提起来走路，看到了吧。内在的啊，稍微提一下，身体提一下往前走，就很轻松。上楼梯也一样，是不是啊？那么这个在行住坐卧当中，体现这个特点。你想想看，你这个腹部一收，身体往起略微抬一下，生命是个什么状态啊？活力状态。然后你拖着，是什么状态啊？懒相、死相、堕落之相，是不是啊？你看这一点上的差异非常大，所以你们行住坐卧都注意，身体提起来一点儿，腹部回收一点儿，身体中正一点儿，生命就活力一点，好不好？阿弥陀佛！