不非时食，就是说过了中午12点以后不能吃东西。但是我们般舟要求日中一食，中午只吃一顿饭。真正的般舟要求日中一食，中午吃一顿饭，不能吃东西，这条比较难。般舟要求日中一食，八关斋戒要求过午不食。也就是说早晨天亮了……何谓天亮呢？伸开手指，看到你的手掌心的指纹，外面的自然光下。你现在伸开，哎，看得见！就是灯光下看得见，不算。你跑到窗台边一看，看得见，这灯光射出去看得见，不算。自然光看到手中的指纹，看得清楚了，这叫明相出。明相出到12点之前吃东西不算犯戒。12点之后，方便说啊，应该严格意义上来讲，是指地方时间12点，不是指北京时间。北京时间是秦皇岛那地方东经120度那个地方是北京时间。到了重庆，重庆是多少？比如说它是128度，打比方说吧。那就是说120和128度，差了8度，1度是4分钟，32分钟，也就是说12点32分之前吃饭都不算破这个斋戒，八关斋戒，不算破斋。你到鸡足山，那可能不是120度，它是136度，它就是1小时零4分钟，就1点零4分之前你吃饭都不算破斋。讲地方时。这是日中，你立一个杆子，这杆子不偏不倚，太阳在正中间，一投出点影子，一偏西就算过午啦，是这个意思，并不是指北京时间。北京时间是东经120度，秦皇岛附近那个位置。